Konkrete redskaber

Udover samtalerne, som er 8 coaching sessioner – 1×1-1,5 time og 7 x 55 min

får du også: Lydfiler i form af mindfulnessøvelser og mentaltræningsøvelser. Hjælpematerialer, f.eks. De 12 steps til et stressfrit liv. De 8 leveregler. Stresssignaler – oversigt. Stressfaktorer – oversigt. Prioriteringsværktøj. Huskekort.